20015.11.18.  Hullámok

A könyv arról ír, hogy a tibeti nyelvben a meditálni kifejezés azt jelenti, hogy –megismerni, megszokni valamit-, szanszkritul pedig azt, hogy –művelni magunkat-…
blablák után azt is mondja, hogy a cselekvőből,
jobb ha cselekvő-megfigyelővé válunk…
mint pl. a művészek, sportolók, színészek stb. akik ha változtatni akarnak a technikájukon, akkor megnézik a magukról készült felvételeket…
akkor már képben vannak, tudják mi a nem jó abban, amit csinálnak, tudatában vannak a dolgoknak...
ez az első lépés.. ezért kell megfigyelni az automatikus, tudattalan reakcióinkat… erről már írtam, de fontos ez a figyelés...
látni kell milyen a régi énünk, tudni kell, hogy min akarunk változtatni, utána pedig azzal kell tisztában lenni, hogy mit akarunk helyette…


az is egy jó módja az önismeret megszerzéséhez, hogy este, elalvás előtt lepergetjük a napunkat, folyamatosan, megállás nélkül, mint egy kívülálló nézzük, hogy hogyan viselkedtünk azon a napon… milyen gesztusaink, arckifejezésünk volt, stb. de nem ragadunk bele egy szituba sem, csak szépen végigjátszuk a napot… ha ezt rendszeresen megtesszük, sok olyat láthatunk, amin aztán elmélkedhetünk, hogy huhahuha…
 
tehát megfigyelés… azon múlik minden, hogy eljussunk oda, hogy
egyetlen érzés, egyetlen gondolat se történjen megszokásból…
és akkor már elindul a változás, a tudatos részvétel kezd elkülöníteni a tudattalan programoktól... a tudatosság visszafejleszti a régi én neurológiai hardverjét, leszokunk a régi magunkról…
nyugalom, nem kell teljesen, nyilván, ami jó, az rendben van, de egy korlátozó, nyüglődést okozó mentális szokásra érdemes odakoncentrálni, hogy ne szívasson egész életünkön keresztül…
ha véletlenül több ilyen is van, akkor először egyet kéne kiválasztani, és azt nem engedni el a figyelmünkből…
tisztán biológiai szemszögből is lehet ezt csinálni...
nem kell misztifikálni a dolgokat, hagyjuk a misztikusokat, a buddhistákat, hagyjunk mindenkit, ha nem szimpatikus a fogalmi rendszerük... amúgy persze ugyanazt mondják, csak másként…
ki kell választani egy megközelítést a sok közül, amin keresztül elengeded magad a lényegig:
tudatosság… figyelem… jelenlét…

a könyv szerint sokkal hatásosabban tudunk változtatni magunkon, ha kupálódunk kicsit az agyhullámról… rendben…
két éves koromig nagyon alacsony aktivitási szinten delta-hullámokat vetett az agyam, felnőtt fejjel már csak akkor ha mélyen alszom…   a théta hullámok 5-6 éves korig jellemzőek és bizony, amit 6 éves koráig -thétában- hall a gyerek az mind azonnal a tudatalattijába jut… öltözz fel, mert megfázol, a kisfiúk nem sírnak, hülye vagy, okos-ügyes vagy…
théta állapotban, a félálom állapotában könnyen programozhatóak vagyunk felnőtt korban is, ezért nem mindegy, hogy mire alszunk el.. egy lövöldözős-kórságos-tévés rettenetre, vagy esetleg egy értelmes könyv dől ki a kezünk közül… nem véletlenül ezen a hullámhosszon fér hozzá a tudatalattinkhoz a hipnoterapeuta is…

tegnap esti fotó, minden utómunka nélkül

aztán a théta után jöttek az alfák, ezek olyan kis kreatív, imaginatív hullámok, erre mostanság is képes vagyok ébren is, az alfa egy könnyű meditatív állapot… ebben vagyunk, ha pl. valami újat tanulunk és valami különösen megtetszik, mert érintettnek érezzük magunkat benne…. ilyenkor az agyunk alfába süllyed, az infó megszilárdul a szürkeállományban és csudálatos módon emlékezni is fogunk rá…
aztán jöttek a béták, a tudatos gondolkodás közben mérhető még magasabb frekvenciák, a megszokott felnőtt ébrenléti állapot hullámhossza, és végül a legmagasabb mért hullámok a gamma-hullámok, amelyek a felfokozott tudatosság állapotát jellemzik…

a 40-től 100 hertzig terjedő gamma a leggyorsabb agyhullám, az emelkedett tudatállapot, a boldogság, a felfokozott figyelem állapota… oksa… majd tovább olvasom…

 

Oldal: Hullámok
Egy kvantummechanikus küzdelmei - © 2008 - 2024 - lujzazen.hupont.hu

A HuPont.hu weblap készítés gyerekjáték! Itt weblapok előképzettség nélkül is készíthetőek: Weblap készítés

ÁSZF | Adatvédelmi Nyilatkozat